Desarrollar una actitud mental
positiva, es una forma de aumentar las oportunidades de éxito en todas las
áreas de la vida, le hará feliz y hará que los demás sean felices con usted,
reducirá los niveles de estrés y mejorará la salud significativamente.
Tenga presente que es su decisión
ver la vida de la manera que quiere. Nadie le está forzando a tener una actitud
negativa, así que tome el control y cambie su visión negativa por una vida
mucho más entusiasta, energética y llena de felicidad.
Aunque no lo admita, el mundo,
según lo vemos, es un espejo en el cual se refleja nuestro propio estado
interior. Es necesario aprender el hábito de una actitud positiva en todo
momento para que alcance las metas que se propone. Una actitud positiva mejora su
autoestima y sus comportamientos para que logres el éxito en todo lo que se
proponga.
Si por dentro está viviendo una
tormenta, eso seguramente se verá reflejado en su mundo exterior. De la misma
manera que cuando a su alrededor todo fluye y hay felicidad, nos está diciendo
la felicidad que habita dentro de usted.
No importa lo que pase a su
alrededor, trate de verle el lado positivo a las situaciones y siempre se lo
encontrará. Una persona que piensa positivamente no es que se rehúse a
reconocer lo negativo, sino que se rehúsa a vivir con lo negativo y este hábito
le ayuda a lograr lo que desea en la vida.
El pensamiento positivo busca lo
mejor, de las peores situaciones. Siempre es posible encontrar algo bueno en
todo, y esperar lo mejor para uno, aunque las cosas se vean mal a su alrededor.
Y lo más grandioso es que cuando busca cosas buenas, siempre las encuentra. Y
esto es algo que vale la pena. Hay maneras de lograr el hábito de tener
actitudes y pensamientos positivos, creativos y propositivos, cultivando los
siguientes puntos
1. Enfóquese
en el presente
Mantenga la creencia de que todo
lo que le sucede durante el día y cada día de su vida, le acercará más a su
meta y al éxito. Esta creencia le permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada
situación. Por difícil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que
recibir en cada experiencia de su vida. Puede ser una lección aprendida, puede
ser que gano experiencia o que conoció a alguien. Siempre hay un bien que
recibir. Encuéntrelo y su actitud tomará una dirección positiva.
¿Cuántas veces se da cuenta que
aquello que le preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de los
casos, termina no siendo un problema tan grave como pensabas, porque usualmente
hacemos que los problemas parezcan más grandes de lo que realmente son.
Pero enfóquese en el presente,
minimice sus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar, que conlleva a
tener emociones y pensamientos negativos.
2. Use
un lenguaje positivo
Las personas se quejan del clima,
del trabajo, de su pareja, de sus vecinos… y de muchas otras cosas, son
personas toxicas. Con frecuencia se están quejando de todo. No caiga usted en
este juego, sea positivo.
Es bueno recordarnos a nosotros
mismos, que nuestras palabras se encuentran conformadas por nuestros
pensamientos, y mientras más busquemos cosas positivas para decir, más se
impregnarán nuestros pensamientos de dicho positivismo.
Cuando empiece a reemplazar sus pensamientos
negativos por positivos, empezará a ver resultados positivos.
Haga un esfuerzo para comprometerse
con el pensamiento positivo, de forma tal que cada día cuando se levante, tenga
una conversación con usted mismo. ¿Qué quiere lograr? ¿Cómo reaccionar cuando
llegue a su destino? ¿Cómo evitar entonces los pensamientos negativos?
Recuerde que pensar positivo es
un hábito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo con práctica.
3. Acepte
el hecho de que no todo es perfecto
Ser positivos no significa pensar
que todo en el mundo es perfecto, que las situaciones son ideales y que no habrá
obstáculos, por el contrario, significa aceptar el hecho de que todo en esta
vida necesita un equilibrio. Puede ser difícil dejar ir la necesidad de
perfección y control en su vida, pero muchas veces es liberador simplemente
aceptar que las cosas no siempre ocurrirán como lo espera y eso estará bien.
Así como concentrarse en el lado
bueno de las cosas, si le buscas la lección que puede aprender, entonces la
situación, toma un significado completamente nuevo. Comenzará por comprender
que cualquier situación que esté enfrentando necesitará que la enfrente para
poder aprender la lección contenida en esa experiencia.
En algunas oportunidades hay
situaciones que se encuentran fuera de su control, no gaste energía en
emociones negativas, acepta que las cosas no salieron como quería y analice qué
podrá hacer mejor la próxima vez.
4. Concéntrate
en la solución
Cada vez que tenga un problema,
concéntrese rápidamente en la solución, no en el problema. Todo el tiempo que
ocupe en pensar en el problema, va socavando su actitud positiva y tardará en
la resolución. Concéntrese en encontrar la solución al problema y divídala en
tareas que pueda ir manejando, planee las actividades que deberá llevar a cabo
para resolver la situación y ¡actúe!, ¡actúe!, ¡actúe! Que nada lo detenga.
5. Concéntrate
en el futuro
No permita que nada interrumpa su
camino, enfóquese en el futuro y no en el pasado. Uno no puede cambiar el
pasado, pasó, sucedió y nada se puede hacer, así que en lugar de preocuparte
acerca de qué le hizo quién y porqué, o a quien culpar, concéntrese en lo que
quiere lograr y en cómo puede llegar a su meta desde donde se encuentras.
Concéntrese cómo quiere que sea y cómo quiere que se vea.
6. Comparta
con gente positiva
Dime con quién andas y te diré quién
eres, nos decían nuestros padres, lo que no entendíamos es que tendemos a
parecernos a la gente que nos rodea. Entonces, mientras más tiempo pase con
gente que tenga una actitud mental positiva, empezará a pensar y actuar de
forma similar.
7. Contribuya
de manera significativa
Una de las mejores maneras de
sentirse más positivo, es contribuir con la comunidad de alguna manera,
contribuir con su tiempo y esfuerzo a una causa le permite escapar por
instantes de sus problemas actuales y quizás incluso pueda ver sus problemas de
manera diferente.
8. Siga
aprendiendo
Aprenda de la gente, siempre
tiene algo que enseñar, sin importar su condición. Colocar interés por las
cosas que da la vida, le dará energía, le ayudará a crear nuevas ideas en su
mente, y le brindará una manera diferente de pensar respecto a las cosas. Esto
tendrá un impacto positivo en su vida, no sólo por los resultados inmediatos
que obtiene, sino por el hecho de que está cultivando una mejor forma de
comprender.
Después todas las lecciones que
aprenda de enfrentar los problemas que se le presenten le harán crecer y
madurar cada vez más, mejorando su autoestima y eso lo podrá utilizar a su
favor para lograr sus metas.
9. Sea
agradecido
Invierta un poco de su tiempo al
día en pensar en aquellas cosas por las que está realmente agradecido en su
vida. Recordar las razones por las cuales te siente agradecido, le ayudará a
mantener el enfoque positivo en cada situación.
Sea agradecido, eso convierte la
ira y la frustración en sentimientos positivos. Recuerde, todos tenemos
debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas nos
afecten realmente.
10. Piense
como piensan las personas de éxito
Las personas de éxito saben que
una actitud positiva es una herramienta indispensable. Usted también puede ser
tan positivo como desee, si se concentra en lo bueno, buscar la lección a
aprender, le enfoca en la solución y piensa en el futuro. Si piensa como las
personas de éxito piensan utilizando su mente para ejercer control de la
situación, se mantendrá positivo.
