La felicidad está en sus manos

La Felicidad está en sus manos

La búsqueda de la felicidad es un derecho legítimo de todo ser humano, forje su camino para potenciar su desarrollo personal en el que avanzará hacia su propio equilibrio interior; aquel en el que la felicidad brota de tu interior, sin depender de factores externos, la felicidad está dentro de usted 

La felicidad se puede ir conquistando poco a poco, estando muy ligada a un proceso de crecimiento interior que conduzca a la persona a ser cada vez más ella misma, desplegando todas sus potencialidades; a no vivir pendiente del éxito social o del parecer; a lograr tener el poder sobre su propia vida, sintiéndose cada vez más libre de las ataduras externas e internas; al sentido de la propia existencia. Por ello, analizamos también en qué consiste crecer y qué es lo que favorece y dificulta este proceso de crecimiento interior. Situados en esta perspectiva, defendemos que la felicidad y el optimismo ante la vida es algo que no se adquiere porque sí, o sólo porque queremos.

La felicidad requiere de un profundo y prolongado trabajo interior, para conocer nuestras potencialidades y límites y poder actualizarlas y ayudar a que crezcan en nuestra vida y relaciones. Pero, para crecer en libertad, alegría, optimismo, capacidad de amar, paciencia, bondad, lucidez, sabiduría, apertura a la vida, etc., frecuentemente es necesario hacer un trabajo de curación de las heridas de la sensibilidad, que impiden a la persona actualizar lo que es y ser feliz. Además, es imprescindible llevar a cabo un proceso de reeducación para transformar actitudes y formas de funcionar, adquiridas a lo largo del proceso de desarrollo, que hacen daño a la persona, impidiéndole ser ella misma y feliz.

Objetivo General El curso virtual de felicidad tiene como objetivo facilitar al participante un camino para potenciar su desarrollo personal en el que avanzará hacia su propio equilibrio interior; aquel en el que la felicidad brota de tu interior, sin depender de factores externos.

Objetivos Específicos

• Facilitar al participante herramientas que lo llevaran a un autoanálisis que le permita comprender la importancia que cada hecho se merece para alcanzar la felicidad.
• Liberar aquellos bloqueos emocionales que le impiden lograr el desarrollo personal necesario para vivir feliz.
• Interiorizar todas las creencias que sustentan una vida feliz.
• Elevar tu nivel de conciencia hasta un punto en el que se pueda disfrutar la felicidad como algo interior.

Metodología

El curso se realiza en la modalidad virtual - online (elearning), asincrónico El estudiante deberá realizar talleres y ejercicios de análisis, participar en los foros y realizar comentarios de videos. Semanalmente su docente se comunicará a través de un correo electrónico dejándole nuevas actividades y usted podrá consultar a su tutor a través de este mismo medio

Contenido

Objetivo General

Objetivos Específicos

Metodología

Foro de Presentación

Reflexión inicial

INTRODUCCIÓN

Test de Fordyce sobre emociones

2. ¿Por qué molestarse en ser feliz?

2.1. La tendencia al crecimiento y al desarrollo personal

¿Qué es crecer a nivel personal?

Autoconocimiento

Taller: La línea de la vida

Preguntas existenciales que debe hacerse un líder a sí mismo

Aceptación

Taller de aceptación

Anuncio publicitario de uno mismo

Aprender a gestionar los problemas

Apertura

Responsabilidad

2.2. ¿Qué entorpece el crecimiento?

3. La Fórmula de la Felicidad

Taller Escala de Felicidad General

3.1. Nivel de Felicidad Duradera - F

3.2. Las Barreras que nos impiden ser más felices - Rango Fijo – R

3.2.1. El termostato de la felicidad

3.2.2. Circunstancias – C

3.3. Satisfacción con el pasado (V)

Escala para determinar la satisfacción con la vida

3.4. Vivir en el pasado

3.5. Algunas estrategias para construir nuestra felicidad

4. Gratitud

Test de Gratitud de Michael McCullought y Robert Emmons

5. Perdonar y Olvidar

Taller capacidad de general de perdonar agravios importantes

5.1. Cómo perdonar

5.1.1. El proceso de pedir perdón

6. Optimismo sobre el Futuro

Compruebe el optimismo

7. La Esperanza

7.1. Aumentar el optimismo y la esperanza

8. Aprender a discutir con usted mismo

Taller de práctica de rebatimiento

9. Felicidad en el presente

10. Renovar fortalezas y virtudes

Las 24 fortalezas

11. El trabajo y la satisfacción personal

Identifique cuál es su situación laboral

12. La vida amorosa

12.1. La capacidad de amar y ser amado

12.2. Diferentes formas de amar y ser amado

Test Fortaleza de su Pareja

12.3. Las emociones positivas en los niños pequeños

Encuesta sobre las fortalezas de los niños

13. Las Cinco Dimensiones de la Vida para Ser Feliz

13.1. La Dimensión Física. Mi cuerpo que es la forma de ser en el mundo

13.2. La Dimensión Psíquica, Intelectual y racional. La Conciencia.

13.3. La Dimensión Afectiva. La afectividad

13.4. La Dimensión Ética: Los valores como la guía de la conducta

13.5. La Dimensión Social. La trascendencia de ser para el otro

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