Yoga - Saludo del sol

El yoga es mucho más que una práctica, es una experiencia de vida. La imaginación es responsable de hacernos preocupar, por hacernos creer que la felicidad viene de afuera, así como el amor, el bienestar, la armonía. Pero no es asi, la felicidad viene de adentro. El yoga desarrolla nuestra autoconciencia, que es el primer paso para asumirnos y buscar una transformación interior. Poco a poco nos lleva de vuelta a la integración, donde somos plenos y perfectos.

"El Yoga equilibra, purifica, armoniza y fortalece el cuerpo, la mente y el alma. Nos muestra el camino hacia la perfecta salud, el perfecto control de la mente y la perfecta paz con nuestro propio Ser, con el mundo, con la naturaleza y con Dios.”

Swami Vishnu Devananda

El saludo al sol representa un conjunto de movimientos asociados a la respiración que resultan muy útiles para estirar y revitalizar todos los músculos y nervios del cuerpo, ejercer masaje sobre determinadas zonas, tonificar las articulaciones y tendones, mejorar el riego sanguíneo y estimular el organismo en general. Pero además de sus efectos fisiológicos, es también un medio para abrir la mente y sentir la energía cósmica fluyendo a través de uno mismo; se convierte así en instrumento de plenitud, en rito de integración cósmica. El Saludo al sol no sólo es la forma ideal leer más